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Immobilité Les muscles douloureux ou les douleurs musculaires peuvent etre atroces, en raison de la réaction du corps a une crampe ou a une douleur. Dans cette réaction, appelée réflexe d’immobilisation, le corps immobilise automatiquement un muscle douloureux en le faisant se contracter. Ainsi, un muscle douloureux peut déclencher un cercle vicieux de douleur. Tout […]

  1. Immobilité

Les muscles douloureux ou les douleurs musculaires peuvent etre atroces, en raison de la réaction du corps a une crampe ou a une douleur. Dans cette réaction, appelée réflexe d’immobilisation, le corps immobilise automatiquement un muscle douloureux en le faisant se contracter. Ainsi, un muscle douloureux peut déclencher un cercle vicieux de douleur.

Tout d’abord, un muscle inutilisé devient douloureux a cause d’un exercice ou parce qu’il est maintenu dans une position inhabituelle.

Le corps réagit alors par le réflexe d’immobilisation, en raccourcissant le tissu conjonctif autour du muscle. Cela provoque une douleur supplémentaire, et finalement toute la zone est douloureuse. L’un des sites les plus courants pour ce probleme est le bas du dos.

  1. La théorie du spasme

Dans le laboratoire de physiologie de l’université de Californie du Sud, certaines personnes ont entrepris d’en savoir plus sur ce cycle de la douleur.

A l’aide d’un appareil, ils ont mesuré l’activité électrique des muscles. Les chercheurs savaient que les muscles normaux, bien détendus, ne produisent aucune activité électrique, alors que les muscles qui ne sont pas completement détendus présentent une activité considérable.

Dans une expérience, les chercheurs ont mesuré ces signaux électriques dans les muscles de personnes souffrant de blessures sportives, d’abord avec le muscle immobilisé, puis apres que le muscle ait été étiré(En savoir plus sur e t6.5s treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s

Dans presque tous les cas, les exercices qui étiraient ou allongeaient le muscle diminuaient l’activité électrique et soulageaient la douleur, totalement ou partiellement(https://thetruthaboutcancer.com/exercise-can-prevent-cancer/).

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