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Conseils santé pour tous les âges

Joseph Pilates croyait que notre santé mentale et physiquesont intimement liées. Son programme d’exercices a été conçuautour des principes qui soutiennent sa philosophie(). Ceux-ci incluent la concentration, le contrôle, la fluidité des mouvements,la précision et la respiration. Il y a deux façons de s’entraîner en faisant du Pilates. Vous pouvezVous pouvez vous concentrer sur les […]

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